1、魚各種魚富含維生素D，但通常油性或脂肪性魚類如鮭魚含有的維生素D多於含油量較少的魚類。其他常見的選擇包括鱒魚，鯖魚，金槍魚或鰻魚。
2、雞蛋，有的人不喜歡吃蛋黃重，但如果你要補充維生素D，請不要舍棄蛋黃，因為蛋中存在的維生素D主要來自蛋黃。
3、豆漿，豆漿是通過浸泡幹大豆並用水研磨而生產的。它含有與普通牛奶相同量的蛋白質，但它含有高維生素D，維生素C和鐵。
4、蘑菇，每周四次將它們包含在你的飲食中，並觀察你的維生素D水平。您可以選擇燒烤，烤，炒，炒，東西或烤蘑菇，從而產生健康而美味的菜肴。
5、奶酪，奶酪是富含維生素D的前5種食物之一。因此，不要不喜歡它的味道，把奶酪添加在你的飲食中。
1、小米顯示hd的意思是手機開啟瞭volte高清通話功能，可以在打電話的同時移動上網。2、小米手機上顯示的hd是volte高清通話功能，意思是在打電話的同時，可以... [详细]
1、《江南剿匪記之使命召喚》主要由文熙、李政霖、童唯佳、陸渤蕊等人主演。2、該劇主要講述的是1949年春夏之交，解放軍某部連長王前進奉命到江浙水鄉剿... [详细]
1、鴿子湯不會引起回奶，目前也沒有科學研究證明鴿子湯可以回奶。所以產婦坐月子的時候是可以喝鴿子湯的。2、鴿子肉富含豐富的蛋白質，能大補氣血，對產後貧... [详细]
1、交誼舞需要註意，儀表，舞伴，邀伴，舞姿，風度，拒絕，忌諱等。一個註意社交的人，交誼舞是一門不可缺少的必修課。2、所以交誼舞與需要互動的運動一樣，都是有各自的... [详细]
1、將綠豆雜質篩凈，淘洗幹凈，放入盆內用涼水（冬天用溫水，水量要比綠豆高出2倍）泡十幾小時。待豆皮用手一捻就掉時撈出，加水磨成稀糊（磨得越細越好），每千克綠豆約... [详细]
1、養殖條件。丁香花喜歡陽光充足的溫暖環境，而且喜歡疏松肥沃，排水性良好的微酸性土壤，隻要能滿足這些條件，都可以種植丁香花。2、註意溫度。丁香花原產於... [详细]
1、人生不怕起點低，就怕沒追求;不怕走的慢，就怕走錯路;不怕不如意，就怕想不通。與其羨慕別人，不如做好自己。2、做好自己該做的，有愛或無愛，都安然對待。眼裡... [详细]
1、會當凌絕頂,一覽眾山小指的是泰山。此句出自杜甫的《望嶽》,這首詩作者熱情贊美瞭泰山高大巍峨的氣勢和神奇秀麗的景色,流露出瞭對祖國山河的熱愛之... [详细]
1、如果沒有黃油，可以用食用油代替。比如玉米油、色拉油等代用品，但味道不一樣。2、如果是做奶棗，用色拉油代替黃油，烤好的奶棗不會那麼脆，吃起來也不會那麼... [详细]
1、首先看一下是不是車胎一點氣沒有瞭，如果沒有氣瞭，就會感覺異常的沉重，如果是車胎爆瞭，一般能聽到聲音。車胎打氣或者補胎。2、其次看一下是不是電動車的... [详细]
打開qq郵箱，點擊寫信後進入新郵件的編輯，拉至最末尾點擊其它選項的分類，點擊後勾選上使用信紙。根據邀請函的內容選擇合適的背景，編輯好之後將收件人填寫完... [详细]
1、“金釵之年”指的是我國古代女子12歲。2、我國古代女子12歲稱金釵之年，13歲稱豆蔻年華，15歲稱及笄之年，16歲稱碧玉年華，20歲稱桃李年華，花信年華:女子二... [详细]
1、蓮藕種植的時間與地區和溫度都有關系，一般適合蓮藕種植的最佳時間是每年的三月、四月。2、最適合蓮藕生長的溫度是二十到三十度左右，所以最早栽種蓮藕... [详细]
最寒心的莫過於，曾經那句關切的“你怎麼瞭”，變成瞭如今不耐煩的“你又怎麼瞭”。 一個用鍵盤敲出來的愛情能維持多久，你不愛我我不怪你。 願我遺忘，願你此... [详细]
1、顯示器品牌：要選擇的產品，大品牌無論是在品質，還是性能上都會有很大保障。一些小品牌由於成本或是面板資源稀缺的原因，很可能會購進一些低品質的面板來... [详细]
1、戴右手中指表示已經訂婚。2、戴在拇指上表示追求對方，戴在食指上表示渴望愛情，戴中指表示已經訂婚，戴在無名指上表示已經結婚，而戴在小指上就表示單身或... [详细]
1、水燒開，玉米元宵分別入鍋煮熟，玉米煮開就好，我買的是成品玉米粒是熟的燙開就好，小元宵煮至飄上來冷水過一下。2、熱鍋放色拉油，熟的玉米和元宵下鍋翻炒一... [详细]
2021-11-04 01:51:00
2021-11-01 15:51:00
2022-02-11 15:04:00
2022-02-06 17:59:00
2022-02-09 07:05:00
2021-11-07 14:28:00
2021-11-02 22:04:00
2021-11-08 23:18:00
2022-02-10 08:15:00
2021-11-02 16:02:00
