紅棗怎麼吃 怎麼吃更好

1、紅棗蒸飯。有些老人在煮米飯的時候，喜歡加幾顆紅棗，不但能夠讓米飯更香甜，而且一定程度上也是可以預防哮喘的，也別是秋季容易過敏的季節。這就是因為紅棗有滋補氣血的作用。

2、紅棗泡水。很多辦公室MM喜歡用紅棗泡水喝或是煮水喝，很方便又不費事，這就有利於養肝排毒，堅持一段時間就能夠達到排毒保肝的功效。如果加入枸杞效果會更好。

3、在熬粥的時候加入紅棗，可以發揮紅棗安神的效果，對於那些經常失眠或是睡眠質量不佳的女性來說，效果特別好，也可以加入適量的練字等進行調理。

4、幹吃紅棗，是最簡單的，洗幹凈直接吃，能夠起到補血的作用，而且紅棗中含有很多人體所需要的各種微量元素。

5、紅棗煲湯，不但能夠調節湯的味道，也可以止咳潤肺。

6、紅棗泡酒。對於一些喜歡喝酒的朋友，很多有用紅棗泡酒過，特別是對於一些血管不暢通的朋友，這種效果特別好。因為紅棗在浸泡中富含營養的有機物很容易在酒中溶出。