当前位置:首页阅读生活晚上吃玉米會胖嗎 減肥可以吃玉米嗎

晚上吃玉米會胖嗎 減肥可以吃玉米嗎

晚上吃玉米會胖嗎 減肥可以吃玉米嗎

1、晚上吃玉米不會長胖,隻要吃的不是太多,就不會發胖。

2、玉米是粗糧,玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06MJ/kg,是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少,僅2%;而無氮浸出物高達72%,且消化率可達90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之間。

3、玉米為一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定,每100克玉米含熱量106千卡,纖維素2.9克,蛋白質4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含礦物質元素和維生素等。

4、玉米中含有的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。

5、玉米成熟時的花穗玉米須,有利尿作用,也對減肥有利。

6、玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的饑餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

为你推荐

    炸薯條怎麼炸 如何炸薯條

    炸薯條怎麼炸 如何炸薯條

    1、土豆洗凈去皮,切成條,5毫米見方即可。不宜過細,否則口感欠佳。2、將鍋中加入小半鍋油,把油加熱到8成熱時,加入切好的土豆條,土豆條不要放入的太多,因為太多... [详细]

    2021-11-07 23:22:00 admin

    金剛網紗窗的優點是什麼

    金剛網紗窗的優點是什麼

    1、使用方便:可以根據自己的要求,將室內防盜紗窗設置成可開啟和不可開啟,可開啟防盜紗窗可以根據您自己的要求開啟或關閉,既方便您的外出,如遇到火災等緊急... [详细]

    2022-02-09 10:17:00 admin

    牛市來臨前的5大征兆是什麼

    牛市來臨前的5大征兆是什麼

    1、股民情緒高漲,資金不斷地入場,牛市必然意味著增量資金的進場,市場交易的火爆。2、股市跌出三底(估值底、政策底、市場底),出現這三底之後後期反彈幅度大... [详细]

    2022-02-08 15:12:00 admin

    信條是什麼意思 信條詳細介紹

    信條是什麼意思 信條詳細介紹

    1、信條是漢語詞匯,拼音xìntíao,解釋為宗教信仰的條文或體系。2、宗教信仰的條文或體系,一個由習慣和感情構成的宗教,而非信條的宗教。3、可指普遍相信... [详细]

    2021-11-08 09:13:00 admin

    熱水器插頭跳閘是什麼原因

    熱水器插頭跳閘是什麼原因

    1、電路、電氣的短路現象,導致電流過大:熱水器插電後跳閘,可能是由於電路出現短路,或者是功能過大導致跳閘現象。2、電源是否接地或重復接地:比如電線有破損... [详细]

    2022-02-06 23:31:00 admin

    什麼叫凈值型理財產品

    什麼叫凈值型理財產品

    1、凈值型理財產品跟開放式基金差不多,是一種開放式、非保本浮動收益型理財產品,沒有預期收益,沒有投資期限。2、產品每周或者每月開放,用戶在開放期內可以... [详细]

    2022-02-09 01:57:00 admin

    大閘蟹蒸和煮哪個好吃 大閘蟹怎麼做好吃和蒸的步驟方法

    大閘蟹蒸和煮哪個好吃 大閘蟹怎麼做好吃和蒸的步驟方法

    1、大閘蟹蒸的好一點。比較原汁原味!2、大閘蟹的蒸法步驟:(1)食材:白酒、螃蟹、刷子、薑醋、細繩、稻草。(2)步驟/方法:蒸螃蟹前,先用小刷子清理螃蟹的蟹殼和蟹... [详细]

    2021-11-02 23:21:00 admin

    我愛你塞北的雪歌詞 我愛你塞北的雪歌詞是什麼

    我愛你塞北的雪歌詞 我愛你塞北的雪歌詞是什麼

    歌詞:我愛你,塞北的雪飄飄灑灑漫天遍野你的舞姿是那樣的輕盈你的心地是那樣的純潔你是春雨的親姐妹喲你是春天派出的使節,春天的使節我愛你,塞北的雪飄飄灑... [详细]

    2021-11-06 07:51:00 admin

    自己怎麼清洗油煙機 有什麼清洗的辦法

    自己怎麼清洗油煙機 有什麼清洗的辦法

    1、保鮮膜,有用過油煙機的朋友都知道,它上面會有一個集油裝置,可能是長集油槽,也可能是集油盒。當油煙機使用時間久瞭,內部難免會堆積許多廢油,此時你需要進... [详细]

    2021-11-04 18:20:00 admin

    如何對寶寶進行早教 對寶寶進行早教的方法

    如何對寶寶進行早教 對寶寶進行早教的方法

    1、早教就是加強遊戲、互動和陪伴。通過早教,可以為孩子以後的成長做鋪墊,可以給孩子聽一些高品質、悅耳的音樂;可以教孩子做一些簡單的益智遊戲,從中發現... [详细]

    2021-11-08 20:17:00 admin

    怎樣燒鴨子簡單又好吃 燒鴨子的方法

    怎樣燒鴨子簡單又好吃 燒鴨子的方法

    1、首先將鴨子斬塊,薑切片,青紅椒切菱形片,把鴨塊和冷水放到鍋裡,水開後焯水用冷水沖洗。鍋裡燒熱油,爆香薑片,放入鴨塊炒至鴨皮金黃。2、加入醬油、老抽和冰... [详细]

    2021-10-28 07:30:00 admin

    好玉的鑒別方法 如何鑒別玉的好壞

    好玉的鑒別方法 如何鑒別玉的好壞

    1、好的玉外表光滑透亮,珠光寶氣,熠熠生輝,光可鑒人。2、好的玉器,密度大,拿在手上的時候感覺到很重。3、顏色純,好的一塊玉上面顏色非常的純凈,不會出現雜色... [详细]

    2021-10-31 04:22:00 admin

    金婚簡短賀詞 有什麼金婚賀詞

    金婚簡短賀詞 有什麼金婚賀詞

    1、您們是在天一對自由的比翼鳥,飛過人生漫漫50載。讓我們大傢把這祝福的蠟燭點燃,讓酒香彌漫在這,讓我們一起舉杯,一同祝賀他們:金婚快樂!2、五十年前的今... [详细]

    2021-10-29 14:44:00 admin

    呼封喚輿什麼梗 呼封喚輿事件介紹

    呼封喚輿什麼梗 呼封喚輿事件介紹

    呼封喚輿指的是騰訊要求查封老幹媽16240600元的財產,同時喚起社會輿論。事件的起因,還要從一份文書說起。6月29日,中國裁判文書網發佈一則民事裁定書。文... [详细]

    2021-11-06 10:47:00 admin

    每天喝紅豆湯減肥 紅豆湯減肥介紹

    每天喝紅豆湯減肥 紅豆湯減肥介紹

    1、紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中,最後直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材,作出相關食譜,效果這能夠很好的減少腹部贅肉的... [详细]

    2021-11-08 08:57:00 admin

    瓜子臉適合什麼發型

    瓜子臉適合什麼發型

    1、燙卷發:蓬松燙卷的頭發也是很挑臉型的,若臉型不美,則表現不出蓬松卷發的魅力,而瓜子臉則能很好的融入這款發型裡,從發根蓬松燙卷的頭發,散發著小可愛小俏... [详细]

    2022-02-07 21:20:00 admin

    包拯為什麼不救嶽飛 包拯不救嶽飛的原因

    包拯為什麼不救嶽飛 包拯不救嶽飛的原因

    1、包拯生於北宋真宗咸平二年(999年),逝於北宋仁宗嘉佑七年(1062年),嶽飛生於北宋徽宗崇寧二年(1103年),逝於南宋高宗紹興十二年(1142年),這一年南宋與金簽訂“紹興... [详细]

    2021-11-05 03:42:00 admin

    上下五千年是什麼意思 上下五千年的意思

    上下五千年是什麼意思 上下五千年的意思

    1、上下五千年的意思是中國從古代至今的歷史年數。從古至今,中華名族走過瞭一條不尋常的道路,鑄成瞭燦爛的現代文明。2、楊蕾、王彬編著的《上下五千年... [详细]

    2021-11-01 12:18:00 admin

    多肉冬天怎麼澆水

    多肉冬天怎麼澆水

    1、沿著盆邊:如果是養殖環境低於5度時,澆水應該沿著盆邊進行,不要直接澆在植物或者土壤裡,量也不能太多。如果溫度低於0度時,就暫且不要考慮怎麼澆水瞭,該考... [详细]

    2022-02-06 11:11:00 admin

    一年有多少個星期 具體解釋

    一年有多少個星期 具體解釋

    1、1年=52.1428571429周(星期)。平年是52星期餘1天;閏年是52星期餘2天。2、如果是平年,365除以7商52餘1,即有52個星期餘1天,如果是閏年,366除以7商52餘2,即有... [详细]

    2021-11-05 14:07:00 admin
关于我们
返回顶部