女性吃芒果有什麼好處和壞處 女性吃芒果有啥好處和壞處

1、女性吃芒果可以起到一個美白肌膚、抗氧化的功效，但是芒果屬於寒性食物，所以吃多瞭對女性的月經不是很友好。

2、芒果中含有很多的抗氧化成分，適量的食用可以讓女性的肌膚抵抗力增強，對於因為自由基導致的色度沉積、肌膚起皺紋等有一定的作用。

3、適量吃芒果可以起到一個美容養顏的作用，適合比較頻繁接觸電腦和油煙的人群。

4、芒果性涼，帶有寒涼之氣，所以月經期間的女性不建議食用。適量食用芒果可以幫助腸道增加滑利性，芒果中含有大量的水分，可以讓糞便中的含水量增高，對人體糞便的排除起到瞭一個有利作用。

5、芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船具有一定的止吐作用。同時，芒果中富含豐富的維生素c，這種成分具有調節體液、增強吞噬細胞強度的作用。維生素c還可以增強呼吸道粘膜的強度，提高人體抵抗感冒的能力。

6、芒果含有大量的維生素還有多酚等抗氧化物質，可以對人體的自由基產生抗擊，減少細胞衰老的程度，從而起到一個抗衰老的作用。