1、首先可以吃一些減肥藥，減肥藥能夠促進肚子的新陳代謝。
2、然後也可以結合性的進行一些鍛煉，也就是所謂的運動，比如跑步運動，跳高運動跳遠運動，汽車運動都是能夠消化脂肪和熱量的，達到一定的減肥效果。
3、另外也可以吃點山楂幫助助消化。
4、喝麥芽茶，許多茶也可以起到促進消化的目的，當感覺吃太撐時不主可以喝點麥芽茶，也可以選擇喝普洱茶，一樣能助消化。
5、最後，腹部按摩，以合適的力度在上腹部進行按摩，方向為順時針，可以在一定程度上減輕胃部的飽脹不適感，可以多按一會兒。
減肥吃的很撐怎麼辦 減肥吃的很撐如何解決
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