1、休息：調查顯示周期性的轉換反而更容易讓人延長關註一件事的時間。這是因為大腦逐漸習慣這些刺激，所以你需要停下來休息一段時間，幫助恢復你的專註力。
2、關閉你的手機：打電話或者是傳送訊息都會讓你分心。根據佛羅裡達州立大學發表，比起完全不受手機幹擾的人來說，會去接收訊息或者是接電話的人，都會比較容易犯錯。如果你的工作期限快到瞭，好好地把你的手機調成震動並放在一邊吧。
3、管控好各項工作一次最好隻專註在1-2種活動，因為你的大腦不能同時處理超過兩個大任務，大腦的前額葉皮質能幫助把工作區分開，一半的范圍處理一個工作，另一半則專註在另一項工作上面。
4、練習正向：無論是在傢裡休息或工作的時候，試著進行沉穩的深呼吸，並專註在你的吸吐之間，佛教中也有一說認為磨練心志能夠改善心理健康。
以上是關於提升專註力的技巧介紹，希望對你有用吧！
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用電餅鐺煎培根之前，首先準備培根以及適量油，還可以準備一些其他食材，如生菜、金針菇以及食鹽、胡椒粉等配料備用。將電餅鐺加熱後抹上油放入培根即可煎炸... [详细]
1、茹玉、芷雪、曼凝、紋靜、平天2、蘭明、依秋、倩語、督琪、慕夢3、榆茜、沛妍、子舒、問芙、秋琳4、妍元、玉媛、乃欣、媛娜、依萱5、安然、惠瑛、... [详细]
1、洗甲水洗指甲油指甲油可以使用洗甲水來清洗。洗甲水中含有的揮發性較強的有機溶劑，能夠幫助去除指甲油。做法：將蘸瞭洗甲水的化妝棉或者是面巾壓在指... [详细]
1、看形狀。當多肉植物在缺水的情況下，葉片裡的細胞含水量較少，為瞭減少水分蒸發，葉子就會向中心聚攏，盡可能的直立，減少光照面積，節省水分。這就是為什麼花... [详细]
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1、收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收獲雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。2、拜拜，揮手告別2020，所有歡樂都化作思念，所有失敗都說聲再見，快來2021，面對失敗，就亮... [详细]
1、微信把好友刪除後，朋友圈裡的評論還在。2、除非對方把這條朋友圈刪除瞭，之前的評論才會消失。3、把對方刪除瞭，隻是看不到對方瞭，對方給你發信息收不到... [详细]
1、主板st股票摘帽並沒有時間限制，隻要上市公司的財務情況恢復正常就可以申請摘帽。2、主要包括這些方面：1、主營業務正常運營；2、扣除非經常性損益後的凈... [详细]
1、《孟母三遷》【作者】劉向【朝代】漢鄒孟軻母，號孟母。其舍近墓。孟子之少時，嬉遊為墓間之事。孟母曰：“此非吾所以居處子。”乃去，舍市旁。其嬉遊為賈... [详细]
1、沒有金錢是悲哀的事情，但金錢過多則倍加悲哀。2、以前，我沒錢但是很快樂，現在，不但沒錢，還不快樂。3、兩袖清風無一文，囊中羞澀缺半兩。光腳踏遍四海路，赤... [详细]
1、眼皮跳是因為用眼過度。2、用眼過度或勞累會引起眼肌疲勞，進而發生痙攣性收縮。建議減少用電腦、看觸屏手機、看電視屏幕的時間，眼球幹澀時，適當滴一些... [详细]
1、ID是英文IDentity的縮寫，身份標識號碼的意思。也稱為序列號或帳號，是某個體系中相對唯一的編碼，至於用什麼來標識該事物，則由設計者自己制定的規則來確... [详细]
1、在獲獎後肖楓消失瞭，可能是他發現瞭許蔚做的事。他沒有死，他隻是去獲得瞭一些更新的東西。2、一邊是親如兄弟，一邊是穿越時間的朋友們，他陷在這兩者的關... [详细]
1、指數型基金是可以隨時贖回。2、開放式基金可以自由申購或贖回、指數基金高度透明的投資管理等優點於一身，克服瞭封閉式基金折價交易、開放式基金不能... [详细]
1、跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，以避免腳踝受傷。2、跳繩時需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，以防止扭傷。3、繩子軟硬、粗細適中。初學者通... [详细]
1、將雞蛋打入碗中，攪散；粉絲放在開水中泡軟；將韭菜擇洗幹凈，切段。2、鍋裡倒入適量開水，將榨菜絲、粉絲放入，用大火煮沸，加入鹽、味精、植物油各適量，淋入雞蛋... [详细]
1、鮑魚、粉絲、大蒜5-6瓣、蒸魚豉油1.5大勺、香蔥末適量、紅椒末適量。2、粉絲剪短，放溫水裡泡軟。3、鮑魚沖洗幹凈，再用小牙刷把殼刷幹凈。4、用小刀挖... [详细]
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