1、休息：調查顯示周期性的轉換反而更容易讓人延長關註一件事的時間。這是因為大腦逐漸習慣這些刺激，所以你需要停下來休息一段時間，幫助恢復你的專註力。
2、關閉你的手機：打電話或者是傳送訊息都會讓你分心。根據佛羅裡達州立大學發表，比起完全不受手機幹擾的人來說，會去接收訊息或者是接電話的人，都會比較容易犯錯。如果你的工作期限快到瞭，好好地把你的手機調成震動並放在一邊吧。
3、管控好各項工作一次最好隻專註在1-2種活動，因為你的大腦不能同時處理超過兩個大任務，大腦的前額葉皮質能幫助把工作區分開，一半的范圍處理一個工作，另一半則專註在另一項工作上面。
4、練習正向：無論是在傢裡休息或工作的時候，試著進行沉穩的深呼吸，並專註在你的吸吐之間，佛教中也有一說認為磨練心志能夠改善心理健康。
以上是關於提升專註力的技巧介紹，希望對你有用吧！
1、煎雞蛋：早上可以使用山茶油煎雞蛋，因為山茶油加熱後不會變色，不會變味，不產生反式脂肪酸，營養流失也少。2、涼拌：普通食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接... [详细]
1、路如一位母親一般，她日日夜夜為人類默默奉獻著，無論每天多少人馬車輛從她身上駛過，她都無怨無悔，任勞任怨！路就是人的生命啊，有瞭路，交通方便瞭，通暢瞭，也大... [详细]
1、將青椒用清水洗凈，去籽，切成塊；2、將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻；3、鍋內加油適量，燒熱，倒入蛋液，炒好倒出；4、鍋內另加油燒熱，放入蔥花熗鍋；5、放入青椒塊和精鹽,... [详细]
1、首先選在周邊無工農業生產、無農藥、無生活污水的地方養殖，並建一個長50米，寬30米，高1.5米的水泥池。2、然後選用軀體完整、殼硬的蟹苗放入池中，一般一... [详细]
1、記得有這麼一句話：“人生本來就是一出戲，恩恩怨怨又何必太在意”。2、在漫長的人生路上，請學會善待他人。多一份寬容，就會多一份快樂；懂得寬容他人其實就... [详细]
1、今天是弟弟生日，我實在搶不到晚上12點第一個祝福弟弟，但我的祝福不是最差的，我有最真誠的心，最美好的祝願，用最溫柔的聲音祝福弟弟：親愛滴老弟生日快樂。2... [详细]
1、如果汽車的燈罩發黃瞭，可以去打磨一下，也可以去拋光一下。2、如果不想打磨不想拋光，那可以直接更換一個新的燈罩。汽車的燈罩是塑料制品，塑料制品使用時... [详细]
1、平時使用手剎時，別用力拉，許多車主擔憂制動結果，在泊車拉手剎的時分會用力把它拉究竟，覺得這麼就十拿九穩，實在這麼敵手剎的壽命有很大影響。2、機械手剎... [详细]
1、一般是因為離合器分離軸承磨損或卡死、分離杠桿銷以及銷孔因磨損松曠、傳動銷與銷孔因磨損導致的異響。2、如果離合能夠自己歸位，那就要檢查一下分離... [详细]
1、花盆的選擇：想要養殖紅葉祭的話，我們一般最好選擇一個透氣性較好的花盆來養殖，花盆的透氣性不好的話，如果我們澆水過多是容易導致爛根的，所以，透氣性一定... [详细]
1、工商銀行信用卡逾期凍結是情況比較嚴重的情況下，不然是不會被凍結的，一般是逾期持續瞭3個月甚至持續瞭6個月以上，而且透支額度比較大，信用卡會被凍結。2... [详细]
1、艾普瑞利亞的Caponord1200RALLY。對於一些喜歡野外遊玩的人群來說，一輛拉力車是在合適不過的選擇瞭，良好的通過能力，比純越野車舒適的車座，足夠遠的續航... [详细]
1、我們是老瞭也要一起一邊喝奶茶鋪裡最新的奶茶，一邊回憶年輕時候喜歡的愛豆的關系。2、朝暮與年歲並往，我與你一同行至天光。3、這個世界亂糟糟的，唯獨... [详细]
1、企業籌資引起的財務活動。在商品經濟條件下，企業要想從事經營，首先必須籌集一定數量的資金，企業通過發行股票、發行債券、吸收直接投資等方式籌集資金，... [详细]
配料：香蕉600克，玉米60克，面粉12克，雞蛋清60克。操作：1、將香蕉剝去皮，切成滾刀塊，放在面粉上滾蘸一層。2、把雞蛋清倒入玉米面中，攪和成糊。3、把植物油倒入炒... [详细]
1、大牙壞瞭後一般情況是要去醫院進行修補。根據醫生具體的檢查結果，如果是可以修補的要盡量修補。當然如果是智齒齲壞，要根據情況決定是否需要拔除。2、... [详细]
1、首先選擇好大米：我們在買大米的時候，一定要選擇好大米，好大米一是指大米新鮮，是當年的米，二是指營養價值高，比較勁道的粳米，它的顏色並不是白色的，而是有點... [详细]
1、真是太謝謝您瞭，要是沒有您，我都真不知道怎麼辦才好。2、在忙碌交織的歲月裡我會永遠珍惜這份友情，輕輕地道一聲祝福，卻道不盡心中的萬語千言，隻願溫馨的... [详细]
2022-02-09 06:36:00
2022-02-09 11:04:00
2022-02-08 11:56:00
2022-02-08 10:54:00
2021-11-06 16:05:00
2021-10-29 14:35:00
2022-02-10 01:23:00
2022-02-07 17:11:00
2021-10-29 22:49:00
2021-10-27 19:37:00
