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提高免疫力吃什麼 提高免疫力可以吃什麼

提高免疫力吃什麼 提高免疫力可以吃什麼

1、抵抗力的話,主要是含鋅含鐵多的食物,還有一個含VC這樣的東西都可以增加抵抗力。

2、含VC比較多的就是新鮮的蔬菜水果,含維生素A比較多的就是一些動物性的食品,比如說蛋黃,還有一些含貝塔胡蘿卜素,深色蔬菜能轉化成維生素A,含維生素D比較多的是咱們的配方奶粉,這些食物多吃能增加我們的抵抗力。

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