1、早上吃雞蛋是肯定的，因為要保證一天內蛋白質的攝入。早上可以雞蛋搭配全麥面包，如果你早上在運動，還可以雞蛋搭配純黑咖啡。
2、中午碳水一定不能完全不吃，少量的雜糧米飯還是很有必要的，可以水煮蝦或者水煮雞胸肉，然後再配個青菜或者西蘭花。
3、下午一個蘋果或者少許的藍莓，或者可以吃半個火龍果，或者來一杯檸檬茶。
4、晚上可以嘗試少許的堅果，或者蔬菜沙拉，又或者煎鱈魚、煎龍利魚。
5、減肥期間的飲食要每天控制總攝入量，保障每天吃進去的一定要消耗掉。而且減肥期間註意少量水果和維生素的攝入，不然抵抗力會下降。
1、萵筍去皮洗凈切片，青椒去籽洗凈切片，火腿腸切片。2、鍋燒熱，放少許油，放入萵筍片翻炒，放入青椒片翻炒，放入火腿腸片翻炒。3、放鹽，放味精，放味極鮮。4、翻炒... [详细]
1、一葉漁船兩小童，收篙停棹坐船中。——楊萬裡·宋代《舟過安仁》譯：一隻漁船上，有兩個小孩子，他們收起瞭竹竿，停下瞭船槳，坐在船中。2、啼猿何必近孤舟。行... [详细]
1、材料：大白菜250克，水發木耳100克，大豆油25克，鹽3克，花椒粉1克，醬油5克，淀粉（玉米）5克。2、將水發木耳去雜質洗凈；3、白菜取菜幫、菜心、（去菜葉）洗凈後將白菜幫... [详细]
1、飲湖上初晴後雨古詩的意思：晴天，西湖水波蕩漾，在陽光照耀下，光彩熠熠，美極瞭。下雨時，遠處的山籠罩在煙雨之中，時隱時現，眼前一片迷茫，這朦朧的景色也是非常... [详细]
1、該形態出現在個股或者大盤的下跌趨勢中，在上漲趨勢或者上漲中繼的盤整趨勢中出現的類似走勢都不屬於旭日東升形態。2、旭日東升形態是由前陰後陽兩根... [详细]
1、多交流哪怕寶寶還不會說，在日常生活中也可以多和寶寶說話，比如換尿佈、洗澡等，可以詳細的和寶寶介紹每個步驟，幫寶寶描述做每件事時的心情。通過這些高... [详细]
1、板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小塊（1厘米左右）。水燒開下南瓜水開後大火煮10分鐘，將熟栗子用刀背拍扁拍碎加入鍋中，同時加入小米，大火煮10分鐘後小火慢慢... [详细]
1、根據需求選擇。如果是企業內部的宣傳片或者專題片、互動訪談類節目的直播，或者是學校的公開課直播，會議直播，那麼選擇的設備就是現在最為流行的新媒體... [详细]
1、學而不厭，誨人不倦，桃李芬芳，其樂亦融融。祝福您，節日愉快！2、辛勤的汗水是您無私的奉獻，桃李滿天下是您最高的榮譽。祝您：節日快樂！幸福永遠！3、世界上有一... [详细]
1、鍋中放冷水，燒開後，冷涼。2、冷涼後的涼白開水倒入一個罐子裡面。3、罐子裡面倒入適量的食鹽、白醋、再加入適量的白酒。4、辣椒直接倒進去。然後蓋上... [详细]
1、白天大傢一樣笑，難不難過，隻有夜晚知道。2、熬夜這事從來沒想過堅持但每天都在做。3、表面樂觀開朗逗趣，內心喪到一敗塗地。4、白天是搞笑的廢物，深夜是... [详细]
1、環保地材：植草路面磚是各色多孔鋪路產品中的一種，采用再生高密度聚乙烯制成。可減少暴雨徑流，減少地表水污染，並能排走地面水，多用在公共設施中。2、環保... [详细]
1、西洋菜洗凈，豬骨頭斬大塊，蠔豉用清水浸泡一會，洗去沙塵。2、骨頭冷水入鍋，開火，焯去血污，洗凈備用。3、西洋菜洗凈，用淡鹽水浸泡30分鐘，這個目的一來可以去... [详细]
1、向日萎是被子植物，而油松是裸子植物。這兩種植物的主要區別是種子外有無果皮包被。2、向日葵的介紹。向日葵的根、莖、葉發達，通過蒸騰作用散失水分，且... [详细]
1、《山居秋暝》文/唐·王維：空山新雨後，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流。竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。隨意春芳歇，王孫自可留。2、《秋夜曲》文/唐·王維：桂... [详细]
1、黃瓜籽粉的功效與作用補鈣壯骨：黃瓜籽粉是用黃瓜的種子，經過加工研磨以後，得到的粉末狀物質，這種食材中不但含有豐富的微量元素鈣，還含有大量的微量元素... [详细]
1、蓮藕。蓮藕中含有非常風的蛋白質和維生素成分，它對於喉嚨腫痛以及便秘問題的緩解效果是很不錯的，而且還可以預防牙齦出血和上火的問題，超級適合孕期食... [详细]
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