泡澡多長時間合適 泡澡的最佳時間

1、泡澡也就是盆浴或水浴，一般20分鐘即可。如果長時間的泡澡對身體也會產生一定的影響，因此不宜時間過長，同時還要註意溫度要適當，否則會對肌膚造成一定的損傷。

2、皮膚是人體最大的器官，堅韌而又柔軟，覆蓋全身，使機體各種組織和器官免受機械性、物理性、化學性和生物性因素的侵襲，皮膚對機體起保護作用。由於皮膚是直接與外界接觸的器官，皮膚的清潔也是生活中非常重要的一項內容，泡澡是清潔皮膚的一項活動。泡澡可以溫水浴或熱水浴，能夠清除汗垢、油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝功能和抗病的能力。而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病，對身體有極大的好處。如果是水溫過高，泡澡的時間應該相對的減少，以避免造成心臟的壓力，一般42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘左右。