1、調節合適的溫度。夏天在開空調的時候溫度不要開的太低，特別是晚上睡覺時候，因為人在睡著後免疫力會下降，空調溫度與室外的溫度相差不要超過5度，以免溫差太大，引起不適，28度左右正好，而且最好是設置定時關機，風量也不要太大，中等強度就好。
2、勿對著空調的出風口。晚上睡覺的時候，記住，不能躺在出風口的位置，因為空調的出風口的冷氣比較大，直接吹在身上，就會容易受涼。也不要睡在空調下面，因為空氣循環時，細菌，灰塵會對身體造成影響。
3、洗完澡別對著空調吹。晚上回到傢洗過澡以後，全身的毛孔可以說都是張開的，這時千萬不能對著空調吹。也不要在大汗淋漓的時候直接進入空調房，最好是擦幹汗水，換上幹衣服，待出汗量少瞭再進入，也不要把空調直接對著頸部吹。
4、經常清洗過濾器。有的傢庭可能隻有在夏季和冬季空調的使用率比較高一點，在春秋時是不用的，所以在使用前最好是清洗一下空調的過濾器，避免病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。如果自己清洗不幹凈，可以找專門的清洗空調人員清洗。
5、不要在空調房內吸煙。空調房可以說是一個很封閉的空間，所以說空氣流通的比較緩慢，若在這個空間中吸煙的話，不僅會使傢人吸二手煙，而且香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體換不出去，會一直傷害身體。如果睡覺前有抽煙的習慣，最好去室外抽，抽煙後待煙味散去再進屋裡睡覺。
空調一般是在26℃，因為人體比較舒服的溫度是在24℃至27℃之間，另外要考慮當地的天氣溫度，室內外溫差不宜大於5℃，如果夏天空調溫度開的不科學，室內和室外溫差過大，就會引發空調病。
