1、跑步的速度還有每天的飲食,還有很多的因素影響:一個月能減幾斤是因人而異的。
2、跑步分很多種,就慢跑而言,一個小時跑步肯定能出汗,跑一次大概消耗600卡路裡,差不多十天的樣子減掉一公斤,一個月可以瘦4~5公斤的樣子,能控制飲食效果會更好。
3、慢跑是有氧運動,微微出汗就行瞭。減的程度因人而異,有的人減的比較快,有的人是比較慢的,沒有一定會瘦幾斤這樣的說法。
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1、借款人及配偶身份證、戶口簿或有效居住證明、居住地址證明、婚姻狀況證明。2、借款人配偶承諾共同還款的證明。3、從事生產經營的營業執照,從事許可... [详细]
1、材料:翹嘴魚、花生油、料酒、醬油、鹽、薑、蔥、大蒜。2、準備材料。將魚清理洗凈,薑切成薑絲,蔥切長段或絲。用刀將魚表面劃幾道橫。3、醃制除腥。魚... [详细]
1、可樂:一個很神奇的去污方法就是將衛生紙一張一張地鋪在馬桶內壁上,然後噴上喝剩的可樂,靜置一小時後,再用水沖掉,最後再用刷子輕輕刷洗瞭。你會發現這種... [详细]
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