為什麼巴沙魚不是健身食材 巴沙魚不是健身食材嗎

1、健身人群之所以吃巴沙魚的少，根本原因在與，巴沙魚的蛋白質比重非常低，換句話說，巴沙魚更適合減肥減脂，而不適合健身增肌。去皮雞胸肉方面具備低熱量低脂的特點，另方面具有豐富優質蛋白，少油低溫烹飪或者水煎口]感都很好,恰恰是因為能夠通過簡單的加工方式成熟，使得雞胸肉的GI值也比其他肉類低很多。

2、本身也涉及到口味問題，健身房裡主要分兩類，通常註重增肌的以男性居多，可能更喜歡肉食，飽腹感也相對強些，巴沙魚可以作為雞胸肉的替代品，但效果沒有那麼好，排除口感、價格等因素，在替換時應該註意補充蛋白質。