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男性氣血差 氣虛的調理食物

男性氣血差 氣虛的調理食物

芋頭

北方人吃的比較少,芋頭是很好的養肝健脾的食材,如果感覺便便不是很正常,可以幫助我們通便,也可以幫助我們來調養我們的腸胃。魚頭可以做成泥,或者是直接煮湯,和排骨一起燉也是不錯的選擇,對於健脾胃有好處,還能有很好的緩解氣虛的作用。

紫薯

紫薯也是比較可以幫助我們解決氣血雙虧損的情況。健脾胃,幫助補我們的腎陰虛。而且紫薯可以補充豐富的維生素和礦物質,其中的抗氧化物質也是比較多的。

男性氣血差 氣虛的調理食物

韭菜

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,而且韭菜還能有緩解腎虛導致的陽痿早泄等問題,所以說男性氣虛吃韭菜一定是不二的選擇,可以經常吃。

男性氣血差 氣虛的調理食物

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