合理膳食是中國高血壓指南2018年修訂版推薦健康生活方式之一，高血壓的食療重點是限制，具體如下幾點：1、食鹽攝入，每天鹽的攝入量不超過6g；2、限制總熱量，可以吃復合糖類，如米、面、玉米、燕麥、粗糧、雜糧，每天300-500g；3、限制脂肪的攝入，用植物油，如玉米油、豆油、菜籽油、花生油、橄欖油、茶油等，每天<25g；4、適量攝入蛋白質，可以補充植物蛋白，如黃豆、紅豆、綠豆等，每天25g，雞蛋清、無脂牛奶、魚類、瘦肉，每天<100g，海魚每天<150g；5、富含鉀、鈣的食物，如蔬菜、水果、土豆、蘑菇、海帶等，多吃新鮮蔬菜，每天不少約400g，水果100-200g。以上合理膳食，可以降低高血壓。
男性出現腎虛的情況是比較常見的問題瞭，而且之前小編也提過應該如何滋補肝腎，對於一些腎虛的人群來說要調理好心態，積極的去治療，同時一些滋補腎臟的食物也... [详细]
現在這個社會，拼的就是實力，很多的男性為瞭傢庭都會努力的去工作和學習，時間長瞭就會感覺到壓力大，心情暴躁等等的一些問題出現哦，那麼如何去緩解男性壓力大... [详细]
對於男性朋友們來說，隨著年紀的增長就容易出現性欲降低的情況瞭，這時候無疑是讓男性感到煩惱的情況，還會因此影響夫妻之間的關系，所以我們在平時就需要註意... [详细]
女生下體長瞭個痘很疼，有以下幾種原因：1、下身長痘可能是由於上火或局部不衛生引起的毛囊炎，毛囊炎發炎出現一個小紅豆，有疼痛感。2、陰部癤腫，由於局部潮濕... [详细]
濕性黃斑變性危害非常嚴重，如果不進行早期診斷和早期治療，嚴重的可以導致失明或者視力嚴重下降到0.1以下。有個別類型因為現在黃斑變性，有的病人有亞型，有... [详细]
高血壓病人大多數有頭暈、頭痛、頭部緊箍感，有時候會伴隨眼睛酸脹的感覺，這是因為長期血壓升高導致血管彈性變差，管壁變硬加之動脈粥樣硬化，若合並高脂血癥... [详细]
12歲半冠狀溝粘連，怎麼分離？有關這樣的問題，病人自己或者是傢長其實可以嘗試的方法，主要是在用水浸泡的情況下嘗試把粘連盡可能松解一些。絕大部分青春期前... [详细]
男性壓力大，很容易有情緒，比如說情緒暴躁啊或者是內分泌失調失眠等等的一些問題，現在這個社會，要的就是拼勁，如果你松懈瞭就會被淘汰。男性壓力大的表現是什... [详细]
宮頸癌疫苗最好在性生活之前接種，可以最大限度起到保護作用，如果性生活之後接種，在接種之前最好先檢查HpV，如果HpV陰性，接種保護作用強。如果HpV陽性，接種宮... [详细]
脂溢性脫發的發生是有內在原因的，主要和飲食、睡眠、情緒有關系，如果飲食不均衡、睡眠缺乏、情緒不穩定、經常生氣發火，這時候脂溢性脫發就會加重。如果這... [详细]
右乳實性結節實際指的是乳腺超聲上所發現的腺體內的回聲異常，回聲異常的區域一般小於3cm就稱之為結節，如果大於3cm可能就叫團塊或者片狀影等。當發現有一... [详细]
橋本甲狀腺炎是甲狀腺的一種自身免疫性疾病，有研究表明補充硒或者補充維生素D可以降低橋本甲狀腺炎的自身抗體，有利於臨床緩解。所以橋本甲狀腺炎的患者... [详细]
劇烈嘔吐後有的人會發現眼睛皮膚下出現很多細小的紅點，甚至白眼球也出現片狀的出血，這是什麼原因？一般來說，是因為劇烈的嘔吐導致腹腔壓力劇烈變化，使眼表周... [详细]
春季的時候我們要註意，在春季的時候由於天氣變化是非常大的，在這時候我們是容易產生腎臟問題的，所以在平時需要合理的方法做好補腎工作才行，那麼具體春季的... [详细]
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