男人吃什麼補氣虛 食物很重要

烏雞

烏雞是營養價值極高的一種禽類，能夠大補氣血，不僅能夠對女性朋友起到滋補的效果，對男性氣虛也能夠很好的調理。但是烏雞不能夠頻繁食用，以免食用太多補過頭的話導致上火的情況出現，一個月吃一兩次就可以瞭，可以達到很好的男性補氣血的作用。

豬肝

豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利於人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對於男性出現的腎虛氣血差有改善的作用，而且豬肝還有豐富的維生素纖維素，以及鐵質微量元素，補充人體所需的營養物質。

幹果類

一些幹果類的食物，是具有很好的補氣血功效，而且作為平時的小零食也非常不錯，比如說黑棗幹，葡萄幹以及桑椹幹等食物能夠起到很好的補氣虛效果。男性氣血虛弱的話平時的時候多吃一些具有補血作用的食物，比如說幹果類的食物，比如說腰果，核桃，等等都是不錯的選擇。

男性氣血比較差的話吃什麼食物比較好，上面的這三種食物，可以經常吃，補充豐富的微量元素，對於提高體質有一定的保健的作用，而且也可以有緩解氣血不足的作用和功效，對於提高免疫力，改善氣血虛弱的情況都有改善的作用。