吃什麼補陽氣 男性腎陽虛就這樣吃

羊肉

羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果，是可以很好的幫助男性朋友們補足身體中陽氣的，同時還可以把體內的寒氣都祛除哦。

羊肉能補血之虛，有“人參補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補;不過，發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情，所以服用羊肉也有要註意的地方哦。

韭菜

韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。不僅蛋白質的含量是很高的，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證瞭它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。

而且韭菜為溫暖腹臟的食品，這也是我們最熟悉的壯陽蔬菜瞭哦，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者;婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充，特別是對於腎陽虛的男性來說，是可以經常的去吃些韭菜的哦。

上面介紹給大傢的就是男性腎陽虛時適合吃的瞭，上面推薦的這幾款蔬菜都是非常好的瞭，特別是對於腎陽虛的男性來說，往往都是由於體內陽氣不足陰氣過盛導致的，所以在這時候吃這些食物來補足陽氣，緩解腎陽虛的問題就很不錯哦。