天天晚上說夢話是不是一種病

天天晚上說夢話不是一種病，隻是說明睡眠的質量不太好而已，睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，大部分人做夢都不會說夢話，但是有些人在夢境當中，就出現說話的情況，也就是說把做夢當中的一些事情，通過語言表達出來，比如他在開會發言，在唱歌、朗誦等，就用夢話把這些表達出來，這說明把這個夢做得比較深入，比較深洞，控制不住就說出來，其實這是做夢的一種表現，說夢話的人往往會影響到他的睡眠質量，因為做夢大多數是發生在淺睡眠期，經常做夢說，說明淺睡眠比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質量不太好。另外，睡眠質量不好就會影響到第二天的精神狀態，所以出現這種情況，應該尋找一下是什麼原因引起的說夢話，是不是因為白天太累瞭或者是白天的事情太多，在睡覺之前沒有完全放空，沒有完全放下，就把它不自覺的帶入到夢境當中，這往往和精神狀態有一定的關系，所以可能還要從心理方面去進行調節。