頸椎病最好的鍛煉方法主要是要鍛煉頸肩部的肌肉，也就是說頸肩部肌肉的功能鍛煉。頸部的功能鍛煉有那麼幾種，第一、讓患者低頭，低到最大，使下頜部盡量靠到胸骨，停留兩三秒，然後抬起來。抬頭抬到最大停兩三秒然後回來，然後左轉轉到最大停兩三秒回來，右轉轉到最大，停兩三秒然後回來。還有就是聳肩，聳肩停三秒放下。再就是擴胸擴到最大，使後邊的肌肉繃緊，然後停兩三秒，然後放下。一般就是練這麼幾個動作，一次練8-10次，一天練兩次就夠瞭，註意動作要慢，幅度要大。經過頸肩部的肌肉鍛煉，可以預防頸椎病，或者可以緩解一部分頸椎病的癥狀。
如果得瞭狂犬病，病死率是接近於100%的，所以隻有註射瞭狂犬疫苗，才能有效的預防狂犬病的發生，不管有沒有高血壓患者，需要打狂犬疫苗的情況下都應該毫不猶豫的... [详细]
帶狀皰疹後遺痛對病人的影響是很大的，尤其是對情緒方面影響，持續時間越長，病人因為疼痛影響睡眠會造成一個焦慮、抑鬱情緒，所以說及早的、盡快的緩解疼痛對... [详细]
大傢都知道慢性前列腺炎是男性常見的一種疾病，而且也會出現一些不良的身體癥狀，比如說會出現的尿頻，尿急，尿痛等等的一些問題，如何去調理和改善體質?可以選... [详细]
感冒瞭也能打狂犬疫苗，若不註射狂犬疫苗，一旦感染瞭狂犬病毒，可引起臨床發病，到目前為止死亡率仍然是100%。註射狂犬疫苗可能引發的不良反應或帶來的不良後... [详细]
幹燥綜合征是一種自身免疫性的炎癥性疾病，它主要侵犯的是外分泌腺。食物當中有一些成分可能會影響機體的免疫過程和炎癥反應，所以對這類的食物我們應該是... [详细]
懷孕以後子宮逐漸增大會壓迫胃腸道，因為都在腹腔所以會壓迫胃腸道，有可能是胃腸道正常的生理反應，本來氣體很快通過，由於空間變小就會多次通過，胃腸不得不增... [详细]
對於每個人來說，練習瑜伽都是可以讓我們的身體健康變得更好的運動，很多人都是喜歡練習瑜伽，但是我們對於瑜伽也是存在著很多的誤區，我們想要練習好就是要避... [详细]
我們都知道春季天氣開始變暖，但是這個季節我們稍不註意就是會引起一些疾病，我們春季對身體進行保養也是要講究好的方法的，所以我們男性朋友也是要註意瞭，有... [详细]
艾滋病檢測試紙，它的優點就是方便、快捷，可以自己在傢自我操作。當然，判斷艾滋病試紙是否準，有一個很重要的概念就是如何確診艾滋病病毒的感染？現在在世界衛... [详细]
多囊卵巢又叫多囊卵巢綜合征，在B超檢查時會發現兩側的卵巢有多個直徑小於0.8-0.9cm的小卵泡，沒有成熟的卵子，所以B超顯示是卵巢多囊，在臨床上患者主要表現... [详细]
小兒扁桃體炎的病因，多數都與受涼、感冒有關，一般有病毒感染、細菌感染都可以引起小兒扁桃體炎的急性發作，如果孩子出現發熱、咽痛，需要到耳鼻喉科檢查，醫生... [详细]
紅細胞、血紅蛋白濃度升高，在臨床上診斷為紅細胞增多癥。紅細胞增多原因有很多，分為缺氧相關紅細胞增多，主要原因包括心肺疾病，例如慢性阻塞性肺病、阻塞性... [详细]
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