戒煙吃什麼食物
1、含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，硒元素對於防癌抗癌有好處，對於吸煙者們來說應該多吃一些這樣的食物，對於戒煙有好處，還能減少肺部疾病的發生。
2、富含維生素的食物
如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。香煙中的某些化合物可以使維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等的活性大為降低，而且也會減少身體內的維生素的含量，所以說吸煙者們應該經常吃一些維生素的食物，對於提高人體免疫力有一定的好處。
3、降膽固醇的食物
宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物(如牛奶、魚類、豆制品)及一些含有膳食纖維多的食物(如水果、蔬菜等)。這些具有降低膽固醇的食物是可以經常吃的，而且吸煙會誘發心血管疾病，這些食物需要經常吃。
戒煙食療方
1、取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖後代茶飲。
2、取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之後,早晨空腹服用。對於戒煙有好處，還能有減少吸煙量的作用。
3、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當茶飲服,每日8～12次,連用2～3天。
