傍晚跑步是否可以減肥，要看一日熱量的攝入與熱量的消耗平衡的狀態。長胖是由於各種原因導致的體內脂肪的堆積過多，或者脂肪的分佈異常，引起的體重增加。對於健康人，肥胖的原因是由於遺傳背景下，環境因素作用的結果，也就是不健康的生活方式導致的，如高糖、多油飲食、不運動、不活動，使每日攝入的熱量超過瞭每日消耗的熱量，也就是吃的多或運動少，或者二者兼有，可以引起長胖。因此，如果想控制體重或減輕體重，是要保證攝入的能量與消耗的能量的比例問題。若想控制體重，不長胖，就需要每日攝入的能量等於每日消耗的能量。若想減肥，就需要每日攝入的熱量小於每日消耗的熱量。因此傍晚跑步的同時，還要控制食物的攝入或是總的熱量的攝入，才可以達到減輕體重的目的。
誰著我們的社交的不斷擴大，應酬也是成為瞭我們生活中一種交際的手段，隨著我們應酬的增多，我們的健康問題也是會接踵而至的，這種生活中也是隱藏著很多威脅我... [详细]
便秘是消化科的常見病、多發病，其發生多與不良的生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣密切相關。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出現排便次... [详细]
一，充分休息。二，體位姿勢改變時，動作要慢，避免引起頭暈。三，攝取含鐵的食物，如深綠色蔬菜，肉類及動物肝臟。第四，向醫師匯報，醫師會根據血液報告給予輸血。... [详细]
對於男性來說，補腎無疑是最需要去重視的瞭，這是男性健康的基石哦，一旦出現瞭腎陽虛的情況，那麼對男性健康影響無疑是很大的，那麼如果男性存在腎陽虛的問題，可... [详细]
做完光子嫩膚以後，有一部分患者會反映1-2周的時間，皮膚會有點偏幹。在做光子嫩膚的時候是有控油的作用，對於部分油性皮膚的人，會覺得做完瞭以後正好，皮膚沒... [详细]
淋病是淋球菌引起來的，以泌尿生殖系統化膿性感染為主要表現的一種性傳播疾病。淋菌性尿道炎是男性比較常見的一種表現，往往經過3到5天的潛伏期，患者常常有... [详细]
懷孕初期可以吃紅莧菜，紅莧菜是一種比較常見的食物，具體原因如下：第一、紅莧菜口感比較好，入口甘香，適當食用能夠促進消化、增加食欲，緩解孕期惡心、嘔吐等癥... [详细]
乳頭皸裂怎麼快速治愈？乳頭皸裂的發生有兩種情況：一種是哺乳期的乳頭皸裂，這是最常見的。另一種劇烈的是非哺乳期的乳頭皸裂。先說一下非哺乳期的乳頭皸裂... [详细]
吃藥後宮頸納囊還會復發的，因為宮頸納囊是由於宮頸炎或慢性宮頸炎、柱狀上皮外移、炎癥引起腺體管的堵塞，分泌物不易流出，形成的納囊。如果再發生宮頸炎、... [详细]
深褐色白帶是有少量的陰道出血，沒有及時的排出，混在白帶中出現的，任何導致有少量陰道出血的疾病，都可能表現為深褐色的白帶，如果是在兩次月經中間出現深褐色... [详细]
正常情況下側切傷口縫線五天痊愈，大部分孕婦現在側切是皮內縫合，不用拆線，回傢後感覺傷口仍有硬結，一般半個月可以恢復。如果硬結持續時間長，局部紅、腫、壓... [详细]
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