哺乳期可以吃洋蔥嗎

哺乳期可以吃洋蔥嗎？哺乳期可以吃適量的洋蔥。洋蔥能夠刺激食欲、促進胃腸蠕動、減低便秘的癥狀，洋蔥還有殺菌能力，對於有炎癥的哺乳期女性，吃一點洋蔥可以有助於炎癥的消除。洋蔥還含有豐富的維生素和微量元素，特別是含有硒這種微量元素，硒能夠抗氧化，刺激哺乳期女性免疫力的提高。洋蔥還含有磺脲丁酸和前列腺素A，能夠降血壓、降血液粘滯度，促進鈉的排泄，改善水腫，所以對於血壓高和肥胖的女性，適量的吃洋蔥是有益的。雖然哺乳期女性可以吃適量的洋蔥，但是因為洋蔥含有蔥蒜辣素，屬於辛辣食品，所以吃洋蔥要適量。