睡覺是人體主動進行的生理過程,睡眠淺一種情況是自己的主觀感覺。人在睡眠的時候並不是從淺到深,一直持續到天明才醒來,而是深一陣淺一陣,期間還有眼球快速活動的做夢階段,相互交替的一個過程。如果從深睡眠中醒來,會感覺睡得很好,如果從淺睡眠中醒來,就會感覺睡的比較淺,睡的不踏實。而在快速眼動睡眠期醒來,就會覺得自己老在做夢,這些都是生理現象,不用太擔心。還有一種情況就是別人看得到的睡的比較淺,有睡眠當中的一些行為,比如睡覺當中肢體抽動、肢體活動或者說夢話等等,這種情況也可能是生理的情況,也有可能是疾病導致的。如果反復出現建議到醫院神經內科就診,由醫生根據癥狀和體征進行相關的檢查,明確原因並進行相應的治療。
睡眠淺是什麼原因
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