跳繩會損傷膝蓋嗎?很多人現在都比較註重體育鍛煉,特別在疫情期間,有些人可能想到跳繩,這是操作比較簡單的鍛煉方式,但是有些人的膝蓋關節可能並不特別好,所以就擔心會損傷自己的膝蓋。一般來說,對正常人跳繩是不會損傷膝蓋,因為在跳繩的過程中,膝關節屈膝的幅度並不是特別大。膝關節在這個過程中也會受到沖擊、擠壓,但對正常的關節,這種垂直應力的沖擊、擠壓是有助於關節軟骨的營養物質的交換,所以對正常人或者是輕度骨關節炎的患者,跳繩是不會損傷膝蓋。但是對於嚴重的,或者比較嚴重的骨關節炎的患者,他的軟骨已經磨損,同時半月板可能也出現損傷、撕裂,在這種情況下進行跳繩,可能會加重這種損傷、撕裂、磨損,可能會出現膝關節疼痛加劇的情況,像這種情況就不太適合跳繩,這一類的負重運動對他可能都不太適合。所以,對正常的、輕度的骨關節炎的患者,跳繩是沒有影響。
跳繩傷膝蓋嗎
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