成年人貧血原因有很多,由於偏食或者失血導致的,要攝入不同的造血原料。如女性的月經增多,或者消化道出血導致的失血,往往缺鐵為主,可以多攝入富含鐵的食物,如瘦肉、血豆腐、動物肝臟以及蛋黃來增加鐵的攝入。葉酸缺乏導致的貧血,如由於飲食偏好、青菜的烹飪時間過長而破壞瞭菜中的葉酸,導致葉酸攝入不足,進而造成貧血,此時應註意蔬菜的烹飪方法和葉酸的補充。還有混合性的貧血,這兩種原因都存在,都要補充,以上是營養性的貧血。腎臟功能受損出現腎性貧血、長期慢性感染、腫瘤性疾病侵占瞭骨髓的造血環境、紅細胞破壞增加,如脾臟腫大或者脾功能亢進,都要在醫院進行診斷後,給予相應的治療才能夠糾正貧血。
貧血的人吃什麼補血最快
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