血虛怎麼調理

中醫的血虛主要對應的應該是西醫的貧血，貧血在不同年齡段、不同人群常見的原因是不一樣。兒童主要是跟生長過快，攝入的營養素相對不足有關系，主要是營養性貧血，可以多給孩子吃富含鐵的飲食，瘦肉、蛋黃、動物肝臟、血豆腐，這些都是不錯的。育齡期的女性很多時候是跟月經的慢性失血而攝入相對不足有關，也是要加強食物當中鐵的攝入。很多時候女性出現貧血的時候一定要重視，同時要適當加以鐵劑補充，即用藥物來治療缺鐵性貧血。當然，其實在臨床上還會見到巨幼細胞性貧血，這種貧血更多的見於中老年人，他們由於牙齒的問題不能夠咀嚼很新鮮的青菜，往往烹飪比較過度，這種情況就會出現葉酸的缺失。還有很多老年人非常介意三高的問題，不敢吃肉，由於動物蛋白的缺失也會缺乏維生素B12。所以這種情況下，一定要適當調整飲食結構，如果已經出現中度的貧血，而不是輕度的貧血，一定到醫院裡面去查找原因，有可能貧血背後還隱藏著一些血液疾病，甚至是腎臟病和腫瘤性疾病。所以，一定要先明確病因，再進行針對性的幹預，飲食隻是治療的一種方式而已。