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月經幹凈後喝黑豆漿有什麼好處

月經幹凈後喝黑豆漿有什麼好處

月經後喝黑豆漿對卵泡發育有一定好處,能起到促進排卵的作用,可調節內分泌的問題,調節雌激素。黑豆中含有一種叫異黃酮的成分,異黃酮是黃酮類化合物中的一種,主要存在於豆科植物中,與女性雌激素結構相似,有“植物雌激素”之稱。女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度、刺激卵泡發育,以及促進輸卵管的發育,為精子創造良好條件。黑豆營養豐富含有微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,不光排卵期,平時喝也很有好處,喝黑豆漿的時候也要註意不要空腹喝黑豆漿,空腹喝黑豆漿會妨礙營養素的吸收,一般一天喝一杯,喝多不容易消化。黑豆雖好,但也不能多食用,避免加重腎臟的負擔。

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