早泄延時還是有方法可循的,需要綜合考慮。首先應該精神放松,性生活過程中如果精神不放松,可能會出現早泄;第二個,要改善自己引起早泄的不良的生活方式,比如久坐、熬夜、酗酒、手淫等;第三個,可以改善或者改變性愛的方式和技巧,比如增加前戲的時間,增加前戲的方式,改變體位,有意識的可以中段分幾次完成性生活;第四個,可以做一些適當對於性功能有改善的體能訓練,比如走路、跑步、遊泳、深蹲、踮腳站立、提肛訓練等等;第五個,可以適當的應用簡單的情趣用品,使性伴侶盡可能早的產生性興奮,達到性高潮;第六個,可以做飲食上的調整,比如中醫所說的壯陽類飲食,山藥、羊肉、海參、麻雀、鴿子等,這些食物可能對於性功能的改善會有幫助;第七個,可以考慮用一些降低性反應,降低性敏感度的藥物,在陰莖局部塗抹或者註射、口服。本身要看看自己早泄的原因是什麼,可以混合性的綜合性的考慮這些方式,可以使早泄延時,達到滿意的性生活。
早泄延時方法
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