踝關節扭傷康復訓練方法

踝關節扭傷一般是指踝關節外側或者內側韌帶的損傷。損傷的程度一般不重，不需要手術治療，在中後期康復訓練是很有意義的。常用的方法包括足踝的背伸，也就是足踝向足背的方向使勁；足踝的折曲也就是踝關節向腳心的方向使勁；還包括足踝關節的內外翻訓練，也就是踝關節向腓骨側方向使勁和向脛骨側方向使勁。