抑鬱自評量表SDS也叫Zung氏抑鬱量表，可以幫助有抑鬱傾向的人自我測試一下是否有些抑鬱問題。他有一個界值，大於53分以上表示有輕度的抑鬱；53-62分之間是輕度；63-72分之間是中度；大於72分是重度，這是一個界值。但是自評、自測得出來的這些抑鬱的分級，也不能代表是抑鬱癥，也不能代表是可以診斷抑鬱癥。要診斷抑鬱癥，一定是有抑鬱傾向的人到精神病院、精神衛生專科醫院，做一些由精神科醫生通過詢問病史、做精神檢查，再做其他的一些輔助檢查等診斷抑鬱癥。
如何測試自己是否有抑鬱癥
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