男孩在出生以後就不斷在長高,在兩歲之前每年要長7cm以上,在四歲半到青春期之前每年也會超過5cm以上的增長,在青春期啟動,也就是男孩在九歲開始的時候性腺就開始發育,表現的是睪丸增大,性激素就會讓人體長個子,到瞭16歲左右的時候性腺充分發育成熟,性激素就讓骨骺閉合瞭,就達到瞭成年的終身高,最後成年的終身高70%是由於遺傳因素造成的現象,也就是和爸爸、媽媽的身高密切相關,但是另外30%是和後天環境因素密切相關,不要小瞧30%,30%可以改變,先要合理的營養,避免過度的肥胖,肥胖也是一種隱性營養不良,不利於長高。另外,合理的均衡營養,包括各種主食,全谷類的食物應該占有更多的比例,粗細搭配,同時新鮮的蔬菜、水果,會帶來豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維,蛋白質豐富的肉類,包括紅肉、白肉都應該變著吃,同時不要忘記牛奶,牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣,骨骼的健康和長個子都非常的離不開鈣。鈣的吸收離不開陽光照射皮膚,陽光當中的紫外線使得皮膚合成維生素D,幫助鈣的吸收,鈣吸收好瞭,更好地長個子,同時各種運動希望養成習慣,作為愛好一輩子都會獲益。最好的長個子的運動就是慢跑、快走、跳繩、遊泳,堅持運動,同時長個子還要記住需要良好的睡眠,睡眠以後才能夠分泌更多生長激素,幫助長個子,男孩長個子最明顯、最快的時候,就是在青春期發育的時候。
男孩身高的發育過程
为你推荐
哪些食物有利於生殖器皰疹的治療
患上生殖器皰疹的患者應該重視疾病的早期治療,這種疾病屬於性病的一種,要是患者耽誤治療或者采用錯誤療法治療,都有可能造成一些負面影響出現,會對患者身心... [详细]
觀察生殖器皰疹性病表現有哪些
生殖器皰疹是傳染性十分強烈的疾病,這種疾病如果復發就會讓人感覺到更加痛苦。很多患者都是開始不瞭解疾病的癥狀表現,這樣就容易耽誤最佳的治療疾病的時... [详细]
排尿性暈厥是怎麼回事
排尿性暈厥指的就是在排尿的時候突然間暈倒瞭,一般是多見於膀胱憋得比較脹的時候,才會出現排尿之後的暈厥。要瞭解一點,膀胱實際上是腹腔內的器官。要是準... [详细]
外陰有點癢是生殖皰疹復發瞭嗎
外陰有點癢,首先要考慮為生殖皰疹復發所致,因為生殖皰疹復發容易侵犯累及外陰組織,導致患者出現外陰瘙癢、灼熱、疼痛的癥狀,危害健康。如果患者經過相關醫... [详细]
乳腺纖維瘤多大要手術?
乳腺纖維瘤是乳腺最常見的良性腫瘤,由於乳腺纖維瘤大部分表面都有包膜,因此藥物很難作用於瘤體內部,所以治愈乳腺纖維瘤的方法目前臨床上隻有手術這一種途... [详细]
白內障的手術過程是什麼
有很多患者朋友很關心白內障手術,想知道白內障手術到底是過程、怎麼做,術前、術後有哪些註意事項,以下跟大傢介紹白內障的手術過程:白內障手術前需要點3天... [详细]
天天做夢是神經衰弱嗎
天天做夢不一定是神經衰弱。睡眠做夢是一種正常的生理現象,每個人都會做夢。如果天天做夢,但是第二天早晨起床以後仍然覺得精力充沛,白天工作、生活都不受... [详细]
月經一個月來兩次什麼原因導致的
月經一個月來兩次是月經周期提前的表現,往往提示患者存在內分泌功能的紊亂,比如無排卵型的子宮出血、多囊卵巢綜合征的患者都有可能出現月經周期的提前、... [详细]
hiv患者尖銳濕疣復發率高嗎
尖銳濕疣屬於性病中比較常見的一類,該病的發生會嚴重影響患者正常生活,工作以及學習。臨床上許多患者在接受瞭治療之後沒過多久就出現瞭復發的情況,因此有... [详细]
西洋參的功效與作用吃法
西洋參是補氣、養陰、清熱生津的藥,西洋參甘微苦而性涼,入心經、肺經和腎經。西洋參可以治療氣虛、陰虛、內熱,以及咳嗽、痰中帶血的燥咳,可以治療虛熱導致... [详细]
冷空氣過敏性鼻炎怎麼治?
首先要明確醫學上沒有冷空氣過敏這個說法,很多患者覺得自己對冷空氣過敏原因可能有兩點:第一、空氣突然降低本身就是過敏性鼻炎的誘因之一;第二、有一種鼻... [详细]