如果想提高血裡面的白蛋白水平,最好是多食用高蛋白的食物,哪些食物有優質蛋白質,主要包括以下食物,魚、瘦肉、牛奶、蛋類等動物蛋白含優質蛋白類比例比較高,特別是動物蛋白當中魚類蛋白是最好的,在植物蛋白質當中大豆的蛋白質最好。一般瘦肉、奶、蛋、魚當中的蛋白質都含有8種必需的氨基酸,數量也比較多,各種氨基酸的比例也比較恰當,和人體蛋白質構造很相似,容易被人體消化吸收,因此這些食物可以多食用。
吃什麼食物可以提高白蛋白
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