白天瞌睡多晚上睡不著，這種情況常見的情況就是因為白天睡眠增加以後，或者臥床增加以後，對於睡眠的需求量減少，影響24h的晝夜節律而導致的夜間入睡困難。這種情況下建議：1、養成良好的睡眠習慣，要按時上床熄燈，晚上按時入睡，白天按時起床，把入睡時間以及起床的時間鎖定。2、建議白天不臥床，不午休。3、白天建議進行足量的運動，讓身體有疲勞的感覺，增加入睡的需要，睡前2h不建議劇烈運動。
白天瞌睡多晚上睡不著怎麼回事
为你推荐
生殖器皰疹早期的癥狀表現有哪些
性病中生殖器皰疹越來越多發，該病具有非常嚴重的危害性，導致患者的生殖器部位異常，伴有瘙癢及疼痛的癥狀出現，朋友們應當認真瞭解生殖器皰疹的知識，需要全面... [详细]
2022-02-05 02:58:00
怎麼用中藥治尖銳濕疣
尖銳濕疣是因為患者感染瞭人乳頭瘤病毒才出現的性傳播疾病，其中大多數發生在性活躍的中青年人中，這將嚴重影響患者的健康。尖銳濕疣主要通過母嬰、性交和... [详细]
2022-02-05 00:55:00
慢性結膜炎眼藥水要滴多久
慢性結膜炎使用眼藥水，相對來說使用的時間會比較長一點，但是具體需要用多長時間的眼藥水，要依據慢性結膜炎的病變類型，以及病變的嚴重程度來確定。如果慢性... [详细]
2021-02-27 00:00:00
高血壓和低血壓那個危險
高血壓和低血壓不能做直接的比較，高血壓和低血壓都有非常危險的時候。但是，高血壓和低血壓如果是慢性的狀態，沒有緊急的情況發生的話，通過長期的管理，可以預... [详细]
2020-09-24 00:00:00
月經來瞭為什麼會拉肚子
有部分人在來月經時會出現腹瀉的現象，這是由於月經血中前列腺素導致。通常女性在來月經時前列腺素會增高，而前列腺素往往作用於平滑肌，作用於子宮的平滑肌... [详细]
2021-04-09 00:00:00
髖關節滑膜炎的癥狀是什麼
滑膜炎是由於滑膜無菌性的炎癥而引起的相應關節疼痛及腫脹，一般來說好發與膝關節及髖關節，所以髖關節滑膜炎也是滑膜炎常見的累及部位之一。髖關節滑膜炎... [详细]
2020-12-17 00:00:00
抗雙鏈dna抗體的臨床意義
抗雙鏈DNA抗體是指針對體內雙鏈DNA這種自身物質所產生的一種自身抗體，有很重要的臨床意義。雙鏈DNA抗體陽性的患者多提示有自身免疫性的疾病，要是系統性... [详细]
2020-11-26 00:00:00
玫瑰痤瘡可以根治嗎?
玫瑰痤瘡的治療比較復雜，需要綜合治療。玫瑰痤瘡的發病機制目前不是特別清楚，因為它是一個復雜的發病的網絡，因此在治療的時候需要考慮到各個方面，綜合治療... [详细]
2017-07-12 00:00:00
靜脈曲張微創手術多久恢復
做大隱靜脈微創手術，往往術後2-3日就可以恢復。靜脈微創手術則包括大隱靜脈激光治療、大隱靜脈射頻微波治療、局部硬化劑治療，這些都是微創手術治療方法，... [详细]
2021-05-14 00:00:00
高錳酸鉀坐浴多長時間
高錳酸鉀是一種強氧化劑，用高錳酸鉀溶液坐浴，可以起到殺菌、消炎的作用，主要是用來治療外陰的炎癥、外陰癤腫、巴氏腺膿腫造口術後，產後會陰側切以後的傷口... [详细]
2020-09-01 00:00:00
如何分別梅毒和龜頭炎 可以通過癥狀表現來分辨
生活中出現梅毒和龜頭炎的患者不斷增多，有一些人對於這兩種疾病無法直接區分，專傢表示，想要徹底區分出這兩種疾病，可以通過癥狀表現來區分。畢竟梅毒和龜頭... [详细]
2022-02-05 02:29:00
耳朵根部長瞭個硬包是什麼原因
耳朵根部長的硬包常見是局部的皮脂腺囊腫，皮脂腺囊腫就是因為局部皮膚附屬器、皮脂腺腺管堵塞。時間長瞭其內的分泌物得不到及時的排泄，在皮脂腺內逐漸堆... [详细]
2020-12-04 00:00:00
勃起不堅吃些什麼藥好
勃起不堅主要看是什麼原因，所謂性生活功能障礙，大部分都是一種心因性的，就是精神因素導致的，在這種情況下主要是克服障礙，心情放松一點，不要太累，少喝點酒，少熬... [详细]
2020-11-16 00:00:00
糖尿病酮癥酸中毒的的治療方法?
糖尿病酮癥酸中毒，這是比較嚴重的表現，肯定都是在急診或者ICU監護的條件下，首先要去除誘因，如果有感染，一定要控制感染，應用抗生素。第二個問題，一定要糾正糖... [详细]
2017-11-24 00:00:00
傳染性非典型肺炎又稱什麼
傳染性非典型肺炎已被世界衛生組織命名為嚴重急性呼吸綜合征，是由SARS冠狀病毒所引起，具有明顯傳染性，可累及多個器官系統的病毒性肺炎。此病起病急驟，患者... [详细]
2021-01-14 00:00:00