頭朝哪睡對身體好
一般來講,頭朝北、腳朝南這樣的方式睡覺,也就是順著地球磁場的方向,這個時候人就可以使地球的磁場平穩的通過身體,最大限度地減少磁場對人體的幹擾,這樣可以有利於睡眠。但是人睡眠的方向隻是改善睡眠其中影響非常小的方面,要想改善睡眠,應當註意白天盡量放松身體,不要讓身體過於的緊張。同時不要焦慮,情緒過於的緊張、激動。在睡前可以聽一些輕柔的音樂,用溫水泡泡腳,喝杯溫熱的牛奶,這樣可以更好的幫助睡眠。如果實在出現瞭睡眠障礙的情況,應當及時到醫院就診,請醫生給予鎮靜催眠的藥物來改善睡眠質量。
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