耳石癥的睡覺姿勢一般指的是在發作期睡覺的姿勢,因為不發作的時候耳石癥已經好瞭,這個時候的睡覺姿勢沒有特別要求,隻要你覺得舒服就可以,怎麼睡都可以。在發作期的時候,有文獻認為睡覺姿勢可能會有利於耳石癥的康復。一般的原則是健側臥位睡覺,對於後半規管的耳石癥,可以建議將頭部的床稍微抬高一點。睡覺的時候除瞭堅持這些原則之外,但是不是要求整晚一動不動。因為人在一晚上睡覺期間,如果身體一直很僵硬地保持一個姿勢,會感覺很累,而且休息不好,這樣也不利於耳石癥的恢復,所以在發作期建議這些睡覺的姿勢,隻是盡量多健側臥位而已,而不要求一直整晚,很僵硬的保持於這個姿勢。
耳石癥睡姿正確姿勢
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