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跑步頭暈原因

跑步頭暈原因

跑步頭暈是因為跑步的時候,有更多的血液分配到瞭四肢以適應跑步的需求,相對來說分配到腦子裡的血液就少瞭,引起瞭大腦的一過性供血不足,所以就會導致頭暈,這是一個血液重新分配的問題。另外,如果平時血壓就比較低,再加上運動以後出汗比較多,血容量就會少一些,會加重低血壓的癥狀,血壓低會影響到腦子的血液灌註,出現頭暈癥狀,這是兩個比較常見的原因。還有運動的時候出汗比較多,容易引起電解質紊亂,比如引起瞭低血鈉、低血鉀等等,也會出現頭暈的癥狀。遇到這種情況最好的辦法就是停止跑步,坐下來或者躺下來休息一會兒,要適當的補充水分,特別是應該補充運動型飲料,因為運動型飲料裡面含有電解質。需要註意的是跑步要適度,不要透支。

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