老年癡呆如何預防

大傢最想問的是如何預防，尤其是父母有這個病的話，傢屬特別緊張。大傢可以放心，這個病的遺傳因素並不是非常強，100個病人裡面隻有不到5%的病人是以傢族性的癡呆為主，95%的都是散發性的，其實更有意義的是在青、中年時期規范生活習慣。比如，晚上不要熬夜，現在已經有大量的證據提示，睡眠不好往往會引起認知功能的下降，或者以後導致更嚴重的癡呆。包括睡眠特別多的，或者睡眠特別少的都一樣，而且少於每天6個小時的睡眠的話，明確提示Aβ蛋白沉積是呈幾何倍數的聚集的。特別要提醒大傢，青壯年進行三高的有效控制，意義遠遠大於遺傳因素。因為單純退行性病變的病人非常少，在中國帶有血管性的危險因素以及退行性病變混雜在一起的病人比較多，長期大量抽煙、情緒低落、心情不好、不願意出去活動，都是不利的因素。如果能夠在相對比較年輕的時候養成好的生活習慣，可能比吃保健品更有效果。