結直腸癌的高發因素裡有一條是跟少吃蔬菜、水果有關系,所以預防結腸癌,可以多吃新鮮的蔬菜、水果,這些蔬菜、水果富含纖維素,能夠促進大便通暢,對於預防結腸癌是有好處的。另外高脂飲食、高熱量飲食也是結直腸癌的一個高危因素,為瞭預防結腸癌,應該避免吃高熱量、高脂的食物,少吃油比較大、煙熏的、加工紅肉類的食品,多吃一些自然的、熱量低的植物類來源的食物。但是需要說明一點,不吃肉也不是說絕對不能吃,還是講究葷素搭配,要註意不要過量,註意食物的多樣性。還要多吃糙米,不是提純特別精的這些食品,還可以吃谷物類、豆類,以上這些措施都可以預防腸癌的發生。
預防腸癌的食物有什麼
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