孕婦可以吃板栗嗎

孕婦是可以吃板栗的，板栗是一種很好的食物，它的三大營養素的成分近似於主食。另外相對於主食板栗有它的優勢，在於它含有比主食更加豐富的維生素和礦物質，比如平常吃的大米、白面、維生素A和維生素C的含量為零，但是板栗當中有這兩種維生素，而且在維生素E方面，也比普通的主食含量更加豐富，所以孕婦可以放心的把板栗加入平常所吃的主食當中。但是不能在主食足夠的基礎上作為零食大量吃，這樣容易導致能量超標，因為板栗和主食一樣有較高的碳水化合物，吃多瞭會發胖甚至會影響血糖。