一般應該在吃完飯過半小時左右，身體的血液還沒有完全都到消化道去消化食物，大腦也沒有相對的缺血狀態，還沒出現飽瞭之後發困的狀態就開始運動，不要劇烈運動，比如慢走、慢跑、遊泳是可以。現在人們生活水平提高瞭，都講究健康的生活方式、健康的飲食習慣、很好的運動習慣。對於運動多長時間，一般可以40-60分鐘，每周要堅持至少5次運動，對身體有益。除瞭食物以外，同樣需要補充水分，不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因為喝太多的水會導致在運動中痙攣，小喝一杯水就可以。有氧運動和無氧運動並不是對立的運動，但這兩種運動的減肥效果不同。如果想獲得最佳減肥效果，建議同時進行有氧運動和無氧運動。有氧運動可以消耗體脂肪，鍛煉基本體力。無氧運動可以增加皮膚彈性，增強肌肉力量。另外，無氧運動能使我們養成不容易發胖的體質。
動脈硬化有斑塊是人老齡化的表現，是由於動脈硬化後血脂在血管壁上沉積而形成的粥樣斑塊。斑塊較小時，可以不必引起患者過多的焦慮，因為隨著人老齡化，血管壁... [详细]
針灸可以用來治療小腿抽筋後疼痛，當小腿肌肉受到寒涼刺激的時候，很容易出現腿抽筋，就會出現小腿後面的腓腸肌、肌痙攣。針灸通過對於穴位的針刺，起到疏通經... [详细]
濕疹瘙癢很厲害，可以局限，可以全身，可以是陣發性的，也可以是持續的，可以因為一個地方瘙癢惹起全身，甚至影響病人的一些工作、生活、睡眠等。快速止癢一個就是... [详细]
房間隔缺損手術是最常見的最簡單的一種先心病手術。它的並發癥主要是手術以後發生殘餘分流，比方房間隔缺損下緣離傳導室比較近的時候，有時會發生心律失常... [详细]
年輕人也好，老年人也好，有時候會遇到一些患者，尤其是年輕女性，蹲的時間長瞭以後突然站起來眼前發黑是怎麼回事？其實眼前發黑，在臨床上最常見的年輕人是低血壓... [详细]
新型冠狀病毒引起的傳染病已經造成瞭全球大流行，所以很多人對於這個傳染病傳染期的問題，或者是隔離後還會不會傳染的問題很關註。14天隔離後會傳染嗎？我們... [详细]
關於生殖器皰疹這個問題，可能有很多的人都不是太陌生，因為這種病在生活中十分常見。生殖器皰疹屬於性病的一種，跟皰疹病毒的感染、不潔的性生活都有一定的... [详细]
所謂肝腹水實質上是指肝源性的腹水，其中在我國最為常見的是肝硬化腹水。肝腹水一旦發生之後，患者會自覺有腹脹，有腹部的震水感，同時還可以發現腹部明顯的膨... [详细]
在臨床上，艾滋病癥狀表現是因人而異的，每個人的身體都會出現不一樣的臨床癥狀，艾滋病在不同的發展時期出現的癥狀有一定的差異，艾滋病的發生主要是因為感染... [详细]
梅毒是一種非常有傷害性的疾病，這種疾病是性傳染性疾病，給患者身體以及心理都會造成很大影響，讓患者承受很多痛苦，需要積極預防疾病，尤其是不能和患有這種疾... [详细]
吃避孕藥後懷孕對孩子是否有影響，這是有文獻和研究支持的，國際上也是有定論的，吃瞭避孕藥後懷孕瞭對孩子沒有影響。如果是緊急避孕藥，避孕失敗，而且是宮內孕... [详细]
入職體檢，簡單的來說就是檢查新員工的身體健康狀況，是否符合招聘公司的要求，判斷能否勝任未來的工作。然而，有許多人擔心的這一環節，例如梅毒患者，他們害怕入... [详细]
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