劇烈運動以後容易出現肌肉酸痛，主要是由於力量訓練過後出現糖酵解、乳酸堆積，或者肌肉微結構的破壞，從而造成全身肌肉的酸痛。迅速緩解肌肉酸痛的辦法主要分以下幾個方面：第一、冷敷，可以對酸痛的肌肉進行10-15分鐘的冰敷，間隔半小時以後可以反復冰敷。第二、在營養上要註意補充，訓練完以後出現肌肉酸痛可以適當補充碳水化合物，多吃新鮮的水果、蔬菜，及時補充食物蛋白，還有食物蛋白含量比較豐富的食物，包括雞蛋、金槍魚、花生醬、乳清蛋白粉、酸奶，都可以緩解肌肉的酸痛，得到豐富的蛋白。新鮮的蔬菜、水果也能夠補充維生素，維生素的補充對緩解肌肉酸痛也能達到一個很好的效果。第三、訓練完以後做伸拉練習，尤其是在訓練12小時以後，或者在次日的時候對酸痛部位進行肌肉的伸拉，也可以緩解，通過一系列的排酸訓練，也可以促進乳酸的排出。
舌咽神經痛早期發作都是在舌咽神經分佈區域導致的疼痛，在一側的舌根、咽喉、扁桃體、耳根部以及下頜後部皮膚，發作的情況通常是驟然發作、驟然停止，每次發... [详细]
通常預防註射部位應該經過消毒，正常的註射僅會出現輕微的疼痛，很少出現化膿性感染。個別的情況，比如結核疫苗預防接種的時候，有可能會出現局部輕微的化膿反... [详细]
輕度抑鬱癥的核心癥狀至少兩條，核心與附加癥狀如下：第一、抑鬱心境，一天大部分時間都表現得情緒低落，幾乎天天這樣，不受環境影響，至少有兩周。第二、對平日感... [详细]
左肋下疼痛的可能病因，有以下幾個方面：1、心臟原因：部分心絞痛、心梗，可能引起左肋下疼痛；2、胸腔病變：如惡性腫瘤，像肺癌，肺癌其實在早期不會疼痛，但是如果肺癌... [详细]
目前Ⅱ型糖尿病還不能治愈，但是可以控制。我們的標準是根據他的年齡，控制在一個比較理想的范圍裡，防止他出現並發癥或者並發癥加重就可以。雖然目前是不能... [详细]
女性患有淋病的情況下，可以通常粘附在宮頸上的分泌物來判斷疾病，臨床上白帶檢查是一種陰道分泌物檢查，對判斷是不是淋病奈瑟菌感染造成的具有重要意義。那... [详细]
乳腺纖維腺瘤，如果指的是穿刺或者切除活檢上所做出的診斷，乳腺纖維腺瘤其實可以認為是一種良性的結構異常，而多數乳腺纖維腺瘤不會發生惡變，遠期對健康也不... [详细]
過敏性咳嗽實際上是個癥狀，不是病。一般可以理解為呼吸道過敏性氣管炎，也可以說是有各種各樣過敏性原因導致的咳嗽，這是一大類病。我們知道咳嗽首先是個生... [详细]
女性的婦科體檢，主要包括以下幾點：1、醫生會檢查外陰和陰道，瞭解是否有異常的增生，或者有小的腫物。分泌物的性狀是否有異常，分泌物的量，顏色是否正常，是否有... [详细]
尖銳濕疣是生長在生殖器部位的灰色或者皮膚色小腫塊，是由人類乳頭狀瘤病毒引發的。患者會出現局部疼痛、燒灼感、瘙癢感等癥狀，有時還伴有出血現象，會對身... [详细]
蕁麻疹分為自發型和誘發型。自發型的蕁麻疹主要表現在全身皮膚或黏膜的風團樣。如果發生在消化道系統或呼吸系統，主要表現為氣促、腹瀉、腹痛。單淺型的... [详细]
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