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三伏天吃薑好嗎 三伏天吃薑的好處

三伏天吃薑好嗎 三伏天吃薑的好處

1、三伏天吃薑是比較好的,可以排汗降溫,增進食欲,健脾胃,補陽氣。

2、排汗降溫:生薑中含有大量的薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,能加快血液循環,使毛孔張開,排汗量增大。隨著汗液可帶走體內的餘熱,所以夏吃薑有一定的防暑作用。

3、增進食欲:中醫認為,生薑走胃經,薑是辛溫之物,能溫經散寒、益脾開胃,增進食欲。入伏後,氣候炎熱,人體唾液、胃液的分泌會減少,容易影響人的食欲。民間有諺語說“飯不香,吃生薑”,所以胃口不好的時候,來上一盤薑絲炒肉,配上主食和蔬菜,一定能讓你胃口大開。

4、健脾胃:三伏天是一年中最為炎熱的季節,人們吃寒涼食物的機會增多,容易導致脾胃寒涼之氣過盛,出現心悸、惡心等癥狀。食用生薑有助於溫脾胃,以防病癥嚴重。

5、補陽氣:三伏天雖然酷暑難當,但卻是養陽氣的最佳時機。薑具有溫補的作用,它是生活中最方便使用的補陽食材,用生薑紅棗和紅糖一起煮水,每天上午喝一次,也是三伏補陽的有效方法,能祛風除寒。

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