1、資色：資益身軀，顏容豐盛。
2、增力：補益衰弱，增長氣力。
3、益壽：補養元氣，壽算增益。
4、安樂：清凈柔軟，食則安樂。
5、辭清：氣無凝滯，辭辨清揚。
6、辯說：滋潤喉舌，論議無礙。
7、消縮食：溫暖脾胃，縮食消化。
8、除風：調和通利，風氣消除。
9、除饑：適充口腹，饑餒頓除。
10、消渴：喉舌沾潤，幹渴隨消。
喝粥的十個好處 關於喝粥的十個好處
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