1、健脾止瀉。
2、補益強身。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，
3、補肺潤燥。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
4、固澀止帶。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
5、潤膚祛燥。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易幹燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發。可以食用小米山藥粥，早晚常喝。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆漿。
女性吃山藥有什麼好處 好處到底有哪些
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