怎樣養胃護胃 方方面面養護好胃

1、要註意飲食和生活調理，糾正不良的飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食。飲食要吃比較軟的而且容易消化的食物，避免食用過於粗糙、過於濃烈的香精料和過熱、過冷的飲食。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣、油膩的食物，還要養成細嚼慢咽，達到易於消化、減輕對胃刺激的目的。少吃鹽、醃熏、不新鮮的食物。

2、要避免刺激，不服用或者盡量少服用對胃有刺激性的藥物。不要輕易服用解熱鎮痛藥、抗風濕藥、激素類藥物，要戒煙戒酒。

3、精神和心理方面的調節。情緒它是影響胃病的一個非常重要的原因，如果長期的精神緊張、情緒低落或者是老被憂愁、悲傷、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受能力不強，很容易造成植物神經功能紊亂，從而導致胃粘膜缺血和分泌失常，發生胃腸道的相關疾病。