1、想要改善便秘，首先要註意飲食量，隻有足夠的量才能刺激腸蠕動，使糞便正常排通或排出體外，特別是早飯要吃飽，平時建議多吃含纖維素的食物，主食不要過於精細，要適量吃粗糧，每天要定量吃一些蔬菜和水果，早晚空腹吃蘋果一個或每天餐前吃香蕉一到三個。
2、可以適當飲茶或者泡一些中草藥做的茶飲，進行調理保健，晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸蠕動震動下加強便秘通作用，成天都應多飲涼開水潤腸道、通便。
3、進行適當的體育活動，加強體育鍛煉，每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。
勒停 lè tíng詞語解釋：1.強制停止。2.勒令停職。分詞解釋：勒令：用命令方式強制人做某事：勒令停業ㄧ勒令搬遷。停職：停止職務。屬處分的一種。停止：1.不再進... [详细]
潛逸 qián yì詞語解釋：1.隱逸。2.秘密逃跑。3.謂偷襲。分詞解釋：偷襲：趁敵不備，突然襲擊。秘密：①加以隱蔽，不讓知道。與“公開”相對：秘密文件｜秘密的會見。... [详细]
1、如果是剛剛吸進去瞭，那麼可以先用紙把它擦幹，然後再用濕佈去擦一下，這樣就可以解決這個問題瞭，並且也不會繼續擴大染色范圍。2、如果吸瞭顏色並且也幹瞭... [详细]
剪葺 jiǎn qì詞語解釋：修整。分詞解釋：修整：1.修飾(容貌)。2.整修;整治。3.檢點;約束。4.言行端正謹慎，不違禮法。5.嚴整;嚴謹。6.齊整。7.秀美端莊。● ... [详细]
踮腳 diǎn jiǎo詞語意思：〈方〉（踮腳兒）一隻腳有病，走路做點地的樣子。[cripple along] 〈方〉∶跛足人走路腳尖點地的樣子分詞解釋：點地：猶著地。樣子：1.供... [详细]
勒面 lè miàn詞語解釋：古代馬面飾。用白黑二色的熟皮制成。分詞解釋：二色：1.猶言斑白。2.指喜﹑慍之色。3.猶兩種，兩樣。4.舊時指置妾或有外遇。白黑：1.白色... [详细]
法饌 fǎ zhuàn詞語解釋：猶法膳。分詞解釋：法膳：指帝王的常膳。● 饌（饌） zhuàn ㄓㄨㄢˋ◎ 飲食，吃喝：盛（shèng ）饌。饌玉。◎ 陳設飲食。◎ 食用：“有酒食，先... [详细]
短量duǎn liàng詞語解釋：重量小於規定的重量。[short weight] 重量小於規定的重量分詞解釋：規定：①對某一事物做出關於方式、方法或數量、質量的決定：規... [详细]
稉粱jīng liáng詞語解釋：指精細的飯食。分詞解釋：精細：①精密細致：這一座象牙雕像，手工十分精細ㄧ他遇事冷靜，考慮問題特別精細。②精明細心：為人精細。飯食... [详细]
富重 fù zhòng詞語意思：謂錢財多而權勢大。詞語意思：權勢：1.亦作“權埶”。2.權力和勢力。3.指居高位有勢力的人。4.指不斷變化的形勢。錢財：金錢財物。... [详细]
不段 bù duàn詞典解釋：見“不毈”。分詞解釋：不毈：1.亦作“不段”。2.謂鳥卵孵育成雛。●不bù ㄅㄨˋ◎ 副詞。◎ 用在動詞、形容詞和其它詞前面表示否... [详细]
謎字 mí zì詞語解釋：指字謎中作為謎底的字。分詞解釋：作為：①行為；所作所為：他的這種作為危害瞭集體的榮譽。②建樹；成就：在事業上無所作為。③可以做的事：大... [详细]
煟煌wù huáng詞語解釋：迅疾貌。分詞解釋：迅疾：形容速度非常快：迅疾趕往現場。● 煌huáng ㄏㄨㄤˊ◎ 光明，明亮：輝煌。星火煌煌。● 煟wèi ㄨㄟˋ◎ 光明... [详细]
卑疵 bēi cī詞語解釋：形容低眉彎腰的樣子。分詞解釋：低眉：1.低著頭。2.謙卑順服貌。3.抑鬱不伸貌;愁苦貌。樣子：1.供人效法﹑模仿的榜樣和式樣。2.情形，形勢... [详细]
1、一般是半年，還與儲存方式有關，應該放在通風，陰涼，避光處，可以延長存儲時間，而且每次食用時註意用幹凈的碗筷，可以減少細菌的滋生，延長儲存時間。一旦發現不... [详细]
明渠míng qú詞語意思：挖在地面上的渠道。[open ditch] 挖在地面上的渠道分詞解釋：渠道：1.在河﹑湖或水庫等周圍開挖的水道，用來排灌。2.喻門路﹑途徑。● 明m... [详细]
囑寄 zhǔ jì詞語解釋：囑托寄命。分詞解釋：囑托：1.關說。2.托付。寄命：1.以重任相委托。《論語．泰伯》:“曾子曰:‘可以托六尺之孤，可以寄百裡之命，臨大節而... [详细]
熒光增白劑 yíng guāng zēng bái jì詞語解釋：一種無色熒光染料。能將吸收的紫外光轉而發射為藍色熒光。利用補色原理，黃、藍兩色互補而使泛黃物質變... [详细]
阿枉 ā wǎng詞語解釋：1.偏私不公正。2.枉曲﹐不分曲直是非。分詞解釋：枉曲：謂違法曲斷;不公正。是非：1.對的和錯的;正確與錯誤。2.指辨別是非。3.褒貶;評論... [详细]
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