1、傳統的意面是由硬質粗粒小麥粉制成，屬於粗糧食品。食用意面可以增加胃腸蠕動的功能，幫助胃腸消化。用意面代替米飯或是面食，可以使攝入的相對較少。同時食用意面後飽腹感較強，不容易有饑餓感，不會再多吃一些高熱量高脂肪的零食，進而減少熱量的攝入，達到減肥的效果。
2、但是並非食用意面就有減肥的效果。要想減肥成功，還需要搭配大量的蔬菜水果，少吃高熱量和高脂肪的食物，加強自身的體育鍛煉，養成規律的生活作息和健康的生活態
意面熱量高為什麼減肥可以吃 意面的熱量高減肥為什麼可以吃
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