1、泡澡的好處：
（1）協助肝臟排毒。身體的基礎代謝很慢，這會讓很多人的皮膚出現各種各樣問題，包含精神也會出現萎靡的狀況。假如平時疏忽健身運動，加上沒有流汗的機遇，造成人體內的內毒素沉積，這會導致水腫、皮膚暗沉等問題。最好是的方法便是安安穩穩的泡個沖澡，那樣可以讓身體的內毒素排出來身體之外，並且常常洗澡杜宇除去粉刺很有協助。女性洗澡何不添加一些單方精油，會出現更強的實際效果。
（2）改變身體素質。虛寒體質的人多全是血液循環系統不太好，經常會出現手腳冰涼等病癥。而開水洗澡可以非常好的處理這一問題，協助血液循環系統，從而做到改進身體素質的情況，假如在洗臉水中添加甘菊、肉桂粉等單方精油，其實際效果會更為好。
（3）減肥瘦身。當人體處於濕熱的水裡，這會加快血液循環系統和血循環，協助人體的基礎代謝，進而做到減肥瘦身的實際效果。
（4）消除疲勞。無論是針對精神壓力大的學員，還是針對工作中忙碌的工薪族，在焦慮不安的工作中和學習培訓後，再來一個洗澡，能夠讓人精神痛快，人體舒適，疲憊全消。
2、泡澡的壞處：
（1）假如溫度超出40℃，溫度對人體的刺激性提升，中樞神經便會充分發揮，它的功效是促使心身進到激動情況。針對有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性疾病的人而言，洗澡時溫度過高是一種不安全行為。伴隨著開水清洗，全身毛細管擴大，很多血液擴大瞭表皮的血管，心、腦等關鍵人體器官的血液相對性降低，有可能會產生心肌梗塞等出現意外。
（2）人到挨餓的情況下也不必冼澡，由於這時候人的血糖水平較低，冼澡非常容易出現頭暈眼花的病癥。
（3）長期泡著，溫度也會急劇下降，非常容易受涼；若要控制溫度，必定會消耗大量的電力能源。
（4）萬一洗澡的時候昏厥，或是是入睡，一不小心必然溺死在其中。
