1、開胃消食：開胃消食促進消化是圓棗子最重要的功效，因為原棗子這種水果含有大量的果酸和檸檬酸，人們食用它以後能促進唾液胃液等多種消化液分泌，而且能對腸胃產生溫和刺激，促進腸胃蠕動，對提高人類腸胃消化能力有很大的好處，平時人們出現食欲不振和消化不良時都能食用一些圓棗子。
2、淡斑美白：圓棗子這種水果中含有豐富的維生素c，這種維生素被人體吸收後能增強人體的抗鹽能力，而且能阻止色素在人體內生成，它能讓人們面部皮膚的色斑慢慢淡化，經常食用圓棗子能美白肌膚。圓棗子中含有的果糖和其他營養成分被皮膚吸收後，還能滋養細嫩肌膚，延緩皮膚衰老。
3、清腸排毒：圓棗子不但營養豐富，還含有大量天然果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收後能提高人類腸胃消化功能，而且能清理腸道壁上堆積的垃圾和毒素，能讓這些物質隨身體代謝，盡快排出體外，從而也就起到瞭清腸排毒緩解便秘的重要作用。
4、促進腦部發育：圓棗子含有豐富維生素c和維生素b還含有一些天然多糖和氨基酸人體吸收這些營養成分後，能促進腦部神經發育，也能提高腦細胞活性並能增強記憶力，它能讓人類變得越來越聰明，另外原棗子成熟後散發出的香氣還能調節神經穩定情緒，能讓人類不良情緒盡快緩解。
