1、飯後不可以立刻喝酸奶，需要在飯後30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。
2、隻有當胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。
3、而飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。
4、酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利於食物中鈣的吸收。
吃完飯就喝酸奶好嗎 大傢可以瞭解一下
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