產後如何保養 需要怎麼做

1、產後1小時，可以讓產婦進流食或清淡半流食，以後進普通飲食。飲食應富有營養，足夠的熱量和水分，若哺乳應多進食蛋白質、熱量豐富的食物，並適當的補充維生素和鐵劑。

2、產後4小時內應讓產婦排尿，若排尿困難，鼓勵產婦起床排尿，解除怕排尿而引起疼痛的顧慮；產後因臥床休息，食物缺乏纖維素，加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌的張力降低，容易發生便秘，應鼓勵產婦多吃蔬菜水果及盡早下床活動。若發生便秘，可以口服緩瀉劑。

3、在產後應保持外陰清潔幹燥，選用無刺激的消毒液擦洗外陰，每日2~3次，會陰有水腫的，可以給局部濕熱敷。